הכליות שלך: האם אתה יודע עובדות אלה:

הכליות חשובות מפני שהן:
• מסננות את הדם
• מווסתות את כמות הנוזלים בדם
• מסייעות ביצור כדוריות דם אדומות
• מסייעות באיזון לחץ הדם.
גורמי סיכון למחלות כליה:
• סכרת
• לחץ דם גבוה
• גיל 60 ומעלה
• היסטוריה משפחתית – של מחלות כליה, סכרת או לחץ דם גבוה
לאורך זמן מחלות כליה יכולות:
• להחמיר
• לגרום לאי ספיקת כליות
• לגרום למחלת לב ומחלות כלי דם
• סיבוכי מחלות לב
אנשים נושאי גורמי סיכון חייבים להיות במעקב רפואי היות:
• בשלב המוקדם של מחלות כליה, לרוב האנשים אין תופעות סימפטומטיות
• מחלות כליה ניתנות לטיפול
בדיקות לאבחון מחלות כליה כוללות:
• בדיקת שתן פשוטה שנקראת (ACR (albumin-to-creatinine ratio. המצאות חלבון (protein) בשתן הוא סימן למחלת כליה.
• בדיקת דם פשוטה שמודדת את קצב הפרשת הפסולת מהכליות וסילוקה, (GFR) מדד זה הוא המדויק ביותר לאבחן את איכות תפקודן של הכליות.
מספר דרכים להגן על הכליות:
• לשמור על רמות סוכר, לחץ דם ושומנים בדם (cholesterol) מאוזנים
• להוריד במשקל לפי הצורך
• לאכול אוכל בריא
• לצרוך תרופות לפי המינון המדויק שנקבע על ידי הרופא המטפל
• כושר גופני, ספורט כאורח חיים קבוע
• להימנע מעישון
• להמעיט בצריכת אלכוהול
• להימנע משימוש בתרופות ללא מרשם, חלקם עלולים להזיק לכליות, מומלץ להיוועץ עם רופא.

כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך:
שבעה טיפים לעיסוק בספורט לחולים במחלות כליה

תרגילי ספורט פשוטים משפרים תפקוד שרירים, מסייעים באיזון יתר לחץ דם, בהורדת רמת כולסטרול ומשפרים את איכות השינה. למרות היתרונות הרבים בשמירה על אורח חיים ספורטיבי, חולים רבים הסובלים ממחלת כליות כרונית לא עוסקים מספיק...

חשיבות בריאות העצם ברפואה המונעת

מערכת השלד מהווה את הציר המרכזי עליו נשען הגוף כולו, ואליה מחוברים השרירים. לכן יש חשיבות לכך שהעצמות תהינה חזקות מצד אחד, אבל גם גמישות מצד שני, ובכך תוכלנה לספוג זעזועים וחבלות ללא שיגרם להן...

נגישות